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Zurück zur "guten Hoffnung": Wie aus Schmerzensgeschichten wieder Herzensgeschichten werden.
(Auch Berichte ehemaliger Kursteilnehmerinnen der Gedankenwerkstatt sind darin enthalten.)
HypnoBirthing
HypnoBirthing ist ein Konzept zur Geburtsvorbereitung. Es beruht auf der Haltung, dass jede Frau das Potenzial, das heisst die nötige Kraft, Energie und das nötige Wissen in sich trägt, um eine natürliche und ungestörte Geburt zu erleben.
Die zentralen Säulen von HypnoBirthing sind:
- Achtsamkeit
- Tiefenentspannung
- Immagination (Vorstellungskraft)
- Selbsthypnose
- Atemübungen
- Sonstige Themen ( Geburtsablauf, Geburtphasen, Geburtspositionen, Übungen mit dem Rebozotuch, Massage zur Schmerzlinderung, Affirmationen, Spezialteil für den Mann...)
Kursvarianten: Intensivkurs, indidueller Einzelkurs. (Erklärung und Kurstermine: siehe unten)
Was erwartet Dich bei HypnoBirthing in der Gedankenwerkstatt:
Body-Mind-Prinzip
Rein sachliche Informationen über den Geburtsablauf helfen Dir bei einer Geburt nicht weiter. In der Gedankenwerkstatt hast Du die Möglichkeit zu erfahren, wie das Zusammenspiel von Geist und Körper wirkt und wie Du Einfluss darauf nehmen kannst.
Fallenlassen
In einem zauberhaften Ambiente ist in den Pausen für Snacks, Obst und Getränke gesorgt. In der Mittagspause genießt Du ein vegetarisches Überraschungsmenü. Es ist nicht einfach nur ein Kurs, sondern eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Die Entspannungübungen unterstützen dieses besondere Erlebnis.
Unterstützung
Dein Partner kann in den Kursen erfahren, wie er Dich bei der Geburt aktiv unterstützen kann. Mit gezielten Übungen, welche auch im stressigen Arbeitsalltag angewandt werden können, kannst Du Dich mit Deiner Begleitung vorbereiten und entspannte Stunden genießen. Auch wird ein spezieller Infoteil für den Mann geboten, der auf keinen Fall verpasst werden sollte.
Ziele
Wenn Du einen besseren Umgang mit Sorgen und Ängsten erlernen möchtest und durch verschiedene Entspannungsmethoden erfahren willst, wie Du Dein körpereigenes Schmerzhemmsystem aktivieren kannst, dann ist HypnoBirthing genau das Richtige für Dich.
Auch über den Geburtsablauf, die Phasen der Geburt, Geburtspositonen... wirst du bestens informiert, um sicher und freudvoll der Geburt entgegen zu blicken.
Kursformate, Beschreibung
Intensivkurs in der Gruppe (am Wochenende)
In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit Dich mit Deinem Partner an zwei Tagen intensiv mit Hypnobirthing auseinander zu setzen.
Selbstverständlich kannst Du auch alleine den Kurs besuchen, oder anstelle des Partners z.B. eine gute Freundin mitbringen (bestenfalls die Person, welche Dich bei der Geburt begleiten wird). Im gemütlichen und wohligen Ambiente der Gedankenwerkstatt bietet dieser Kurs, gleichzeitig zu den vielfältigen Themen der Kursinhalte, eine abwechslungsreiche Auszeit zu dem allzu oft stressigen Alltag. Entspannung und Wohlbefinden stehen neben der Wissensvermittlung im Vordergrund. Das Buch "Mama werden mit HypnoBirthing" und die Handouts, welche ich Euch per E-Mail zusende, unterstützen nach dem Kurs das selbstständige Üben zu Hause). Der Besuch eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses ist nach diesem Kurs nicht zwingend nötig. Ihr bekommst alles was Ihr für eine selbstbestimmte, vertrauensvolle Geburt benötigt mit auf den Weg.
In der Mittagspause ist Zeit, um bei einem vegetarischen Überraschungsmenü ein geselliges Beisammensein zu genießen. Auch in den kleinen Pausen zwischendurch ist für Kaffee, Tee, Snacks und Obst gesorgt. (Dier Intensivkurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt).
Kurstermine: siehe unten
Preise: Paar/Schwangere mit Begleitperson: 285,- Euro (Einzelne Frau: 235,- Euro)
Vormittagskurs (nur für Frauen)
-bewegen, brunchen und entspannen-
In diesem Kurs habt ihr die Möglichkeit Euch an fünf Vormittagen mit HypnoBirthing auf die Geburt vorzubereiten. Ausser allen wichtigen Grundlagen, bekommt ihr neben der Wissensvermittlung und den einzelnen Entspannungstechniken, auch ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot speziell für Schwangere vermittelt (Fitness, Dance-Workouts, Zirkeltraining, Yoga).
Bei einem kleinen Brunch mit allem was das Herz begehrt, bleibt in den Pausen genügend Zeit für den Austasch in der Gruppe.
Das Buch "Mama werden mit HypnoBirthing" und die Handouts, welche ich Euch per E-Mail zusende, unterstützen nach dem Kurs das selbstständige Üben zu Hause). Der Besuch eines klassischen Geburtsvorbereitungskurses ist nach diesem Kurs nicht zwingend nötig.
Der Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 3 Frauen statt. Ich freue mich auf diesen besonderen Kurs mit Euch.
Kurstermine: siehe unten
Preis: 180,- Euro
Individueller Einzelkurs
Falls Dir meine festgelegten Kurstemine nicht möglich sind, oder wenn Du spezielle Anliegen und Wünsche hast, so können wir Themen, Termine und die Anzahl der Kurseinheiten gemeinsam abstimmmen. Die Individualkurse bieten Raum für persönliche Gespräche und die Aufarbeitung Deiner eventuellen Problemfelder.
Preis: Je Modul: 215;- Euro (Ein Modul geht ca. 3,5-4 Stunden) oder
Intensivkurs mit drei Kursmodulen übers Wochenende: 530,- Euro (ein halber Tag plus ein ganzer Tag)
Kurstermine 2023
Vormittagskurs (für Frauen)
Freitag, 15.09.2023
Freitag, 22.09.2023
Freitag, 29.09.2023
Freitag. 06.10.2023
Freitag, 13.10.2023
jeweils von 08:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Intensivkurs in der Gruppe
Freitag, 20.10.2023, 17:00 - 20:30/21.00 Uhr
Samstag, 21.10.2023, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
(inklusive Pausen)
Intensivkurs in der Gruppe
Freitag, 17.11.2023, 17:00 - 20:30/21.00 Uhr
Samstag, 18.11.2023, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr
(inklusive Pausen)
Buchung
Anfragen und Buchungen sind telefonisch, per E-Mail oder Whats-App möglich:
Tel. 0179/3216422
E-Mail: [email protected]
Infos / Fragen / Gedankengänge rund um HypnoBirthing
Sollte ich noch zusätzlich einen klassischen Vorbereitungskurs besuchen?
Dies ist nicht zwingend nötig. Der Kurs beinhaltet alle wichtigen Grundlagen, welche Du auch in einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs erhalten würdest. Der Unterschied besteht darin, daß Du außer der theoretischen Wissensvermittlung noch viele zusätzliche Übungen erfährst, um Dich mental und körperlich bestmöglichst auf die Geburt einzustimmen. Der Partner wird außerdem aktiv miteinbezogen, sodass auch er sich bestens vorbereitet fühlt und nicht nur hilflos, danebensitzend die Geburt begleitet.
Wiese sollte ich einen HypnoBirthingkurs besuchen, wo es doch auch Kurse gibt, die meine Kasse voll übernimmt?
Diese Frage musst Du ganz alleine für Dich beantworten. Entscheide selbst wieviel Dir Dein Geburtserlebnis wert ist und bedenke:
Es geht nicht nur darum, daß Du ein gutes Geburtserlebnis hast und Dich sicher und vertrauensvoll auf die Geburt einlassen kannst. Wie wir gebären hat auch Einfluss auf unsere Babys und ihr Leben danach (Buchempfehlung: "Woran Babys sich erinnern").
Dieser Kurs dient außerdem nicht nur der Geburtsvorbereitung, sondern enthält die wichtigsten Grundlagen, um auch im Alltag und im Arbeitsleben einen besseren Umgang mit Stress, Schmerzen und Ängsten zu erlernen. D.h. auch die Männer profitieren von diesem Kurs und können daraus viel für ihre eigene Persönlichkeitsentwicklung verwenden.
Es wird allerhöchtste Zeit für ein Umdenken. Körper und Geist können nicht getrennt voneinander behandelt werden. Beides interagiert miteinander und kann durch mentales Training positiv beeinflusst werden. Leider wird von der Gesellschaft, den Ärzten, den Krankenkassen... dem Body-Mind-Prinzip nicht so viel Gewicht beigemessen wie es in Wirklichkeit hat. Überzeuge Dich selbst und erfahre in diesem Kurs wie mächtig Du bist und welch großen Einfluss Du selbst auf Deinen Körper und Geist nehmen kannst.
Sollte ich nicht besser einen Kurs besuchen, den eine Hebamme durchführt?
Es ist ein Irrglaube, daß Geburtsvorbereitung allein den Hebammen vorbehalten ist. Denn wie der Name schon sagt, geht es um Geburtsvorbereitung. Und die Vorbereitung erfolgt auf körperlicher und vor allem auf mentalter Ebene. Die größten Probleme unter der Geburt entstehen nicht aufgrund mangelndem Wissen, sondern durch Ängste, eingeprägte, negative Gedankenmuster und durch das fehlende Wissen/Üben sich selbst in einen entspannten Zustand zu führen (Body-Mind-Prinzip...).
Ich selbst habe vier Kinder geboren, bin examinierte Kinderkrankenschwester und kann aus eigener Erfahrung berichten, welch großen Unterschied es macht, sich zusätzlich mental auf die Geburt vorzubereiten. Die Kurse werden mit persönlichen Beispielen, Tipps und passenden Filmausschnitten untermalt.
Ab wann kann/sollte ich diesen Kurs besuchen?
Die mentale Vorbereitung sollte auch zu Hause regelmäßig eingeübt werden, um fest und sicher Deine Gedankenmuster positiv zu verankern und die Entspannungstechniken zu trainieren. Es macht demnach Sinn, diesen Kurs eher zeitig zu besuchen. Zu spät ist es allerding nie. Es kommt ganz darauf an, was Du daraus machst.
BZ-Artikel vom 23.09.2020