Massage in der Gedankenwerkstatt (nur für Frauen!!) 

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Termine für Massagen nach Absprache. (Telefon oder E-Mail) 


In der Gedankenwerkstatt hast Du die Möglichkeit, Deine Massage in einem zauberhaften Ambiente zu genießen, um Entspannung, Ruhe und Wohlbefinden wieder mehr Raum zu geben. Entfliehe dem Alltag und tauche ein in erholsame Klänge, während warmes, duftendes Öl Deine Haut verwöhnt. 
Nicht nur Haut, Bindegewebe und Muskulatur werden gelockert und Verspannungen gelöst, sondern auch Deine Psyche kommt zur Ruhe, sodass sich die Entspannung positiv auf Deinen Geist und Deinen gesamten Organismus auswirken kann. 

Massage-Angebote 

Termine für Massagen nach Absprache. (Telefon oder E-Mail) 

  • Ganzkörpermassage: 1 Stunde - 36 Euro 
  • Rücken-Nacken-Schultermassage: ½ Stunde - 24 Euro 
  • Rhythmisch-Rituelle Heilmassage 

      (Eine Körperreise zu dem Inneren Deiner selbst) - ca. 2½ Stunden - 115 Euro

      Ausführliche Informationen dazu siehe unten. 

  • Ayurvedische Kräuterstempelmassage: 1 Stunde - 42 Euro oder ½ Stunde - 30 Euro (mehr Infos dazu siehe unten) 
  • Schwangerenmassage:  ½ Stunde - 24 Euro oder 1 Stunde - 36 Euro (Massage der gewünschten Körperpartien nach individueller Absprache). Mehr Infos zur Schwangerenmassage siehe unten. 
  • Massage + Hypnose: Durch die vorherige Massage kommst Du in einen sehr entspannten Modus. Dadurch ist der Trancezustand während der Hypnose tiefer und kann nachhaltiger seine Wirkung entfalten. Art der Massage und der Hypnose auf Wunsch. (mehr dazu findest Du beim Angebot Hypnose). Preis --> Massagepreis + Hypnosepreis abzgl. 6 Euro

 
Rhythmisch-Rituelle Heilmassage 

- Eine Körperreise zu dem Inneren Deiner selbst -
Durch unterschiedliche Massagearten, Klopftechniken und dem Einsatz von angenehmen Naturmaterialien (Massagesteine, Holz, Edelsteine..) erlebst Du eine intensive Sinneswahrnehmung für Körper, Geist und Seele. Meditative Musik und Gerüche verhelfen Dir unter der Massage in einen tranceähnlichen Zustand zu gelangen. Während dieser ganz besonderen Wahrnehmungsreise wird Deine Herzöffnung angeregt, Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und der Zugang zum Portal Deiner Intuition wird geöffnet. Störende Blockaden im Körper können so gelöst werden, sodass Deine Energien wieder frei fließen können.
(Die Heilmassage beinhaltet ein Vorgespräch, um evtl. Blockaden, Ängste, Schmerzstellen usw. zu besprechen)
Diese Massage ist nicht für Schwangere geeignet. Nach der Schwangerschaft dafür umso hilfreicher, um sich selbst und den eigenen Körper wieder gesondert wahrzunehmen.

Schwangerenmassage 
Gerade in der Schwangerschaft ist Selbstfürsorge wichtig. Indem Du Dir Zeit für Dich nimmst, kann sich Dein Körper entspannen, Dein Geist zur Ruhe kommen und dadurch wieder Kräfte tanken für diese einzigartige Zeitspanne in Deinem Leben. 

Vorteile der Schwangerenmassage

  • Entspannung 
  • Stressreduktion 
  • Entlastung der Gelenke 
  • Förderung der Durchblutung 
  • Verminderung von Muskelkrämpfen und Schmerzen 


Wichtige Hinweise bezüglich der Schwangerenmassage
Die Massagen sind ab dem 4. Monat möglich. Bei Beschwerden in der Schwangerschaft und/oder bekannten Krankheiten (z.B. Krampfadern, Diabetes...) bitte vor der Massage Rücksprache mit dem behandelten Arzt/Hebamme halten.

Was ist eine ayurvedische Kräuterstempelmassage?

Nach individuellem Wunsch werden eigens für Dich Kräuterstempel hergestellt. Das sind selbst hergestellte Stoffsäckchen gefüllt mit Kräutern Deiner Wahl. Du kannst entspannende, belebende oder z.B. bei Erkältung schleimlösende Kräuter wählen.
Die durchblutungsfördernde und lösende Kräutermischung wirkt zusammen mit dem warmen Öl schmerzlindernd und anregend auf den Lymphfluss. Das therapeutische Öl, angereichert mit den ayurvedischen Kräutern, lässt die Wirkstoffe aus dem Beutel tief in die Hautschichten eindringen. Dadurch werden alle Gewebeschichten erreicht und Verspannungen gelöst. Gleichzeitig wirkt die Anwendung gewebestraffend und zellerneuernd.

Auswahl an Kräuterstempeln

  • Entspannende Kräuterstempel: Lavendel oder Kräuter der Provence 
  • Kräuterstempel bei Erkältung: Minze, Thymian

Body - Mind - Coaching in der Gedankenwerkstatt 

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 Termine für das Body - Mind - Coaching nach Absprache. (Telefon oder E-Mail)


Gedanken und Gefühle sind unmittelbar miteinander verbunden. Im Alltag sind wir oft sehr verkopft, sind gelenkt auf äußere Faktoren und auf all die Dinge, die wir meinen noch erledigen zu müssen. Wir drehen uns im Hamsterrad und haben verlernt uns zu entspannen und auf die Signale unseres Körpers zu achten und darauf zu vertrauen. 

Burn-Out, Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Ängste oder Blockaden in jeglicher Hinsicht können die Folgen sein.

In diesem Coaching lernst Du die innere Stimme Deines Körpers wieder wahrzunehmen, Dich selbst in einen entspannten Modus zu bringen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Vor allem aber wirst Du erkennen, welch große, magische Kraft Deine Gedanken und Gefühle auf Deinen Körper haben. Du lernst Dich dieser Kraft im positiven Sinne zu bedienen, bis Du erkennst, daß Du mächtiger bist als Deine Gründe, die Dich in dieses Seminar gebracht haben.

Inhalt des Coachings sind unter anderem:
persönliche Gespräche 
theoretische Wissensvermittlung

Atemübungen

Selbsthypnosen 
Visualisierungsübungen
Achtsamkeitstraining

Umfang des Coachings: Drei Termine (Je 2 bis 2½ Stunden)
 Termine nach persönlicher Absprache 

Preis

für drei Sitzungen zu je 2 bis 2½ Stunden --> 285 Euro  

Jeder von uns ist allwissend. Wir müssen lediglich unser Bewusstsein öffnen, um unserer eigenen Weisheit zu lauschen. Das Herz kennt den Weg. (Buddha)

Hypnose in der Gedankenwerkstatt 

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 Termine für Hypnosen nach Absprache. (Telefon oder E-Mail)


Hypnose ist eine der ältesten mentalen Methoden und verhilft Dir, Dich in einen Bewusstseinszustand zu versetzen, indem durch tiefe Entspannung der Zugang zu Deinem Unterbewusstsein geöffnet wird. Hierbei kann die Aufmerksamkeit auf ein gewünschtes Erleben oder auf ein bestimmtes Ziel gelenkt werden. Es ist ein Prozess des nach Innengehens, der auch von Dir selbst gesteuert wird. Wichtig zu wissen ist, daß die Hypnosen in der Gedankenwerkstatt keine Manipulationen bewirken und nichts mit den Showhypnosen aus dem Fernsehen zu tun haben.  Du selbst entscheidest während der Hypnose welchen Weg Du gehst und wie tief Du einsteigst. 

Es ist wissenschaftlich bewiesen, daß Hypnosen Veränderungen hervorrufen können. Der genaue Wirkungsmechanismus ist allerdings noch nicht genau erforscht. 

Für Schwangere biete ich spezielle Hypnosen an (siehe unten). 

Hypnose-Variationen

 Termine für Hypnosen nach Absprache. (Telefon oder E-Mail)

 

Alle Hypnosen können auch in Kombination mit Massagen gebucht werden. Durch die vorherige Massage ist der Entspannungszustand vertieft, so dass die Hypnose eine noch intensivere Wirkung entfalten kann. 

  • Stress lass nach - Eine kleine Hypnose, um Alltagsstress abzubauen und zur Erholung und Regeneration Deines Organismus. 
  • Befreiung - Durch diese Hypnose kannst Du zu belastenden Themen und zu Ängsten mehr Abstand gewinnen, manches vielleicht auch ganz abladen. Außerdem erfährst Du Deine eigene Handlungsfähigkeit. 
  • Heal Yourself - Hypnose zur Unterstützung Deiner Selbstheilungskräfte. 
  • Verändere Deiner Gedankenmuster - Ziel dieser Hypnose ist, alte Überzeugungen und Muster zu entdecken und aufzulösen. 
  • Kompetenzaktivierung - Hierbei können alte Glaubenssätze und Unsicherheiten im Umgang mit Autoritäten verändert werden. 
  • Der magische Wasserfall - Eine hypnotische Reise zur Entspannung und Regeneration 
  • Manipuras Leuchten - Eine kleine Trance zur Erleichterung des Atmens bei fortschreitender Schwangerschaft, oder einfach zur Entspannung Deines Sonnengeflechts 
  • Spüre Dich - Hypnose zur Lenkung von Körperempfindungen, bzw. zur Aufmerksamkeitsfokussierung. 

Hypnosen in der Schwangerschaft 

Auch diese Hypnosen können in Kombination mit Massagen gebucht werden. Durch die vorherige Massage ist der Entspannungszustand vertieft, sodaß die Hypnose eine noch intensivere Wirkung entfalten kann. 

 

  • Mein Regenbogen - Zur Vorbereitung auf die Geburt und als wohltuende entspannende Körperreise. Den einzelnen Körperregionen werden Farben zugeordnet. Das Verweilen in der jeweiligen Region mit der Konzentration auf die ihr zugeordneten Farbe dienen dazu das Entspannungs- und Tranceerleben zu intensivieren. Auch wird Deine Vorstellungskraft gestärkt. 
  • Babytalk - Um ganz bewusst einen direkten inneren Kontakt zum Baby herzustellen, das Band zu ihm zu stärken und ihm Vertrauen für seine Geburt zu vermitteln. 
  • Reise zu meinem Baby - Um aus der Perspektive des Kindes einen Blick auf den gelebten Alltag zu werfen und zu schauen, ob es etwas zu verändern geben könnte. Auch  wird die Verbindung zu Deinem Kind gestärkt. 
  • Es kann los gehen - Hypnose zur Unterstützung des Geburtsbeginns, wenn der Entbindungstermin überschritten ist. 
  • Die Wendung - Hypnose zur Unterstützung einer Wendung bei Beckenendlage.

Preise

je Hypnose 32 Euro  
Hypnose + Massage --> Hypnosepreis + Massagepreis abzgl. 6 Euro 

Mit Tanz, Fitness und Entspannung durch die Schwangerschaft

Kursangebot über die Volkshochschule Kandern

Entfliehen Sie dem Alltag und tauchen Sie mit Ihrem Baby ein in eine Welt aus Rhythmus, Bewegung, Spaß, Gelöstheit und Entspannung. Zu lateinamerikanischer Musik werden tänzerisch Becken und Zwerchfell gelockert. Die schaukelnden Bewegungen erfreuen Ihr Baby und verhelfen ihm zu einer optimalen Geburtsposition. Auch gezielte Fitnessbewegungen für die Schwangerschaft sind Teil des Programms. Dabei werden Muskeln gestärkt, Verspannungen gelöst und der Kreislauf in Schwung gebracht. Die Stunde klingt mit Dehn- und Entspannungsübungen oder mit Phantasiereisen aus.

Kurse 2021

  • Termine: 8 x mittwochs ab 22.09.2021, Uhrzeit: 9.00-10.00 Uhr; Veranstaltungsort: Bürgersaal, Probelokal; Gebühr: 60,00 €; Kursleitung: Sandra Sahin (Kurs-Nr. 30235)


  • Termine: 8 x donnerstags ab 23.09.2021, Uhrzeit: 18.00-19.00 Uhr; Veranstaltungsort: Bürgersaal, Probelokal; Gebühr: 60,00 €; Kursleitung: Sandra Sahin (Kurs-Nr. 30238)


Anmeldung über die VHS-Kandern. Späterer Einstieg auch möglich.
Bitte Isomatte mitbringen!